Astuce : comment faire passer la gueule de bois

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Migraine, nausée, fatigue, le lendemain des soirées sont difficiles, surtout après les fêtes du Nouvel An. Comment faire passer rapidement une gueule de bois ?

Après une grosse soirée où l’on a bu assez, les lendemains en a tendance à se sentir mal dû au fort taux d’alcool consommé. Nous vous livrons quelques astuces pour faire passer ces différents malaises : 

Boire de l'eau

Beaucoup d’eau, même si vous n’en avez pas envie.
Du jus, mais évitez les jus très acides, comme le jus d’orange. Essayez aussi une tisane à la menthe, au gingembre ou à la camomille.
Du jus de tomate ou de légumes mélangés. Ils renferment des sels minéraux qui vous feront du bien.

Manger

Prenez du bouillon salé, pas trop gras (de bœuf, de poulet, de légumes), même si vous n’avez pas faim. Faites l’effort d’en prendre, au moins un peu à la fois, aussi souvent que possible.
Quelques craquelins ou un peu de pain grillé.
Du miel ou du sirop d’érable ; tartinez-en vos craquelins, mettez-en dans votre tisane ou avalez-le à la cuillère.
Un œuf poché, un aliment qui se digère très facilement, dès que vous vous en sentez capable.

Soulager votre mal de tête

De l’ibuprofène (Advil®, Motrin®, ou un générique), pour soulager votre mal de tête.

Dormir et vous reposer

Tamisez les lumières et fuyez le bruit.
Reposez-vous et dormez tant que vous le pouvez; vous travaillerez demain, lorsque votre foie aura fini de digérer l’alcool.

À éviter absolument

L’alcool. Le soulagement, s’il survient, ne sera que passager et vous risquez de vous engager sur une pente savonneuse.
Les boissons et les aliments très acides.
Les aliments riches en matières grasses.
Le café et le thé. Évitez aussi tout ce qui renferme de la caféine, comme les boissons au cola, le chocolat ou certaines préparations pharmaceutiques vendues pour combattre la gueule de bois qui contiennent souvent de la caféine.
Les somnifères qui ne font définitivement pas bon ménage avec l’alcool.

ATTENTION

Certains produits actuellement vendus dans le commerce pour prévenir la gueule de bois renferme la plante appelée kudzu (Pueraria lobata). Évitez de prendre ces produits. Ils pourraient faire plus de tort que de bien.